DOMINANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para reducir el peso corporal de manera efectiva, es crucial alcanzar un déficit calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta a diario. Puedes lograr este déficit mediante una combinación de modificaciones en tu dieta y actividad física. Modifica tus hábitos alimenticios: Prioriza alimentos nutritivos, como fru